Einfach erklärt: Yoga

Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen, Meditation und körperlichen Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Hier zwei Beispiele für Yoga-Übungen:

  • Sonnengruß
  • Atemübungen

Praxistipp: Nutze Yoga zur Entspannung und zur Vorbereitung auf stressige Auftritte oder Präsentationen.

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